mezo ekto endo

[...] jak na rok czasu ;-) Podobną sylwetkę miałem na początku ćwiczeń, taki chudzielec ze smalcem na brzuchu %-) No dokładnie takie nie wiadomo co ani to ekto ani to endo i nie mezo. Ekto z brzuchem endo. I w sumie jak tak jescze raz patrze na te zdjecia to nawet jak mialem 94 w pasie to nogi jakos tam bylo widac w sumie nie wiele gorzej niz po [...]

Ekto, endo, mezo to jest wylko mniej więcej określone. W rzeczywistości każy ma połączenie cech z różnych typów. Podobno tych typów jest około 490 jak nie więcej. Są ludzie typowo ekto a są też ekto z kilkoma cechami mezo/ endo itp To jest najmniej ważne w sumie. Dieta, bilansik na plus i widzisz co się dzieje :)

Nie można jednoznacznie określić czy jesteś ektomorfik czy mezomorfik bo możesz mieć zarówno cechy ekto (np.60 %) jak i mezo (40%). albo edno-mezo lub ekto-endo w różnych proporcjach. Więc nie można definitywnie stwierdzić jakiej jest się budowy. Ja bym stawiam coś ekto-mezo w twoim przypadku. Musisz sam poznać swój organizm ale to wymaga lat [...]

No fajnie by było jakbyś fotkę wrzucił Ale z tego co napisałeś, to wg. mnie jesteś ekto. Endo bym wykluczył, mezo też na pewno nie. Całkiem możliwe, że jakiś mix, ekto-mezo No ale nic niestety się nie da poradzić, genetyki nie przeskoczymy. Sam bym chciał, bo kurde ekto jestem

no gdzie, endo-mezo, ja podobnie. Arnold jest ekto-endo %-) mięsni ma tyle co ekto, tłuszczu tyle co endo %-)

Czy są jakieś badania,testy na sprawdzenie typu budowy ciała ekto-endo-mezo? Podejrzewam że jestem ektomorfikiem lub mieszanką ekto-mezo ale nie wiem jak to dokładnie sprawdzić.

Czung - jaki masz typ budowy (endo, mezo, ekto)? w pasie poniżej 100 przy wadze 114 to naprawdę fajny wynik, daj foty chyba jakis mieszaniec jestem wg tych wymysłów naukowych ,ale ja nie lubię tego nazewnictwa typ budowy jest zależny od tego co się źre ,jaki prowadzi się tryb życia jaką ma się prace i przyzwyczajenia ,czy gra się w szachy czy [...]

[...] zgodny z celem / masa - universal mono 500 g , ostrowia , gainerki rozne , REKORDY: wyciskanie: 90 :/ przysiad: 120 x6 niepelny martwy: 140kg typ budowy - ekto-endo-mezo jakby nie cwiczyl bylbym najchudszy na swiecie , mezo bardzo szybko lapie mase , endo przy zlej diecie mam tendencje do zalewania Zmieniony przez - carbon2222 w dniu [...]

Nie ma czegoś takiego jak ekto, mezo, endo, to zbyt ogólne podziały. Ja może dopisze, bo w necie są te definicję, a tu dostajesz info, że nie ma tego. To są określenia czysto teoretyczne. W praktyce nie ma prawie ludzi typowych ekto, endo, mezo. Przejawiamy cechy każdego z typów w różnych proporcjach.

Czy są jakieś badania,testy na sprawdzenie typu budowy ciała ekto-endo-mezo? Podejrzewam że jestem ektomorfikiem lub mieszanką ekto-mezo ale nie wiem jak to dokładnie sprawdzić. Somatotyping to bzdura, a jeszcze większą bzdurą są porady dla tych typów idealnych. Nie zaprzątaj sobie tym głowy.

Endo - mezo to najlepszy typ budowy imo bo czystego mezo to chyba nie ma chociaz choy wie Ja mam ekto - endo powaznie mowie chudy kosciec i zalewa jak miche opuszcze

ja jestem endo i jem na masie 4,5- 4,8 wegli razem z potreninogywmi weglami a Ty mezo- ekto i tyle jesz dowal wegi chłopie nie bój nic, jak piszesz agressiv mass is the best

[...] ma zdefiniowany typ somatyczny w genach, którego nie zmienimy (no może kiedyś, przez zabawę genami). Ale sam typ somatyczny zmienia się w ciągu życia, więc można być ekto-endo, albo mezo-endo, a startowo być tylko endo. Chociaż czystej klasy typów somatycznych, na świecie za wiele nie ma. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-05 12:52:46

[...] łydek skl15 O czym my gadamy , masz dopiero 15 lat . Skąd wiesz czy za 20 lat nie odezwie się ta wspomniana dziura w nodze Jestem endo , zwłaszcza po trzydziesce mezo jestes , endo masz mała domieszke, a jeszcze mniejszą ekto dzira w udzie to kontuzja miesnia a nie kośćca, jak bedzie po 30tce to zapewne w ogole nie bedzie tego [...]

[...] kazdy sam powinien wiedziec jak moze jesc i ile powinien czego dostarczac ale skrobnij cos jak masz czas moglbys napisac sugestie jezeli chodzi o rozne typy budowy endo/mezo/ekto. Ja niestety endo i za duzo ww niemoge no ale sprobojemy manipulowac mysle ze 5-g ww wrzuce w siebie b 4g(dosc ciezko) no i t1 . sprobowalem posilkow co 1,5h i [...]

oznaczenie ekto endo mezo to tylko umowna kwestia która może pomóc dobrać odpowiednią dietę i trening. Podałeś skrajne przypadki, trzeba obserwować swój organizm w naturalnych warunkach, czy ma się skłonność do odkładania fatu czy nie. Wiadomo że endo może hardkorowo schudnąć a ekto złapać mięśnia ale to wszystko wymaga czasu, silnej woli i [...]

ever a dlaczego chcialbys taka i jesli chodzi o to to jeden pan powiedzial mi, ze mix mezo-ekto a drugi, ze mezo-endo ja sam obstawialbym mezo-endo

Dlaczego niby musi dochodzić do rotacji planów praktycznie co tydzień ? Albo dlaczego split lepszy od fbw ? i co ma do tego czy ktoś jest ekto mezo czy endo ? Cześć. Przepraszam, wyszła moja niska koncentracja. Chodziło mi o wersje dwóch-trzech planów treningowych, które stosowane będą na przemiennie w jednostkach treningowych w zależności również [...]

wystajace obojczyki Ty miałaś i to jeszcze dwa lata temu? No właśnie tak przy okazji jaki typ z Ciebie?Ekto/endo/mezo? Czyżby więc ekto?

j/w solaros, tu tez duzo zalezy czy jesteś ekto/endo/mezo.